Search
Sábado 19 Agosto 2017
  • :
  • :

Delicioso y sano snack: Arándanos bañados en yogurt

Siempre que nos reunimos con amigos o familiares, la comida es parte del plan, y lamentablemente, la mayoría de las veces son preparaciones llenas de azúcares, grasas y sodio, es decir, alimentos que no nos hacen para nada bien.

Hoy compartimos otra receta rica y sana, para compartir mientras vemos una película o pasamos un buen rato, se trata de arándanos bañados en yogurt.

Los arándanos otorgan múltiples beneficios a nuestra salud, son ricos en vitamina C, poseen fibra, potasio, hierro, calcio y además son un gran antioxidante. Además, son considerados como antibiótico, desinflamatorio y desinfectante naturales.

Ingredientes:

  • Arándanos
  • Yogurt griego de vainilla bajo en grasas
  • 1 cucharada de stevia

Preparación:

  1. Selecciona una bandeja y ponle papel mantequilla en la superficie, con la cara brillante del papel hacia arriba.
  2. En un bowl, mezcla el yogurt con la stevia.
  3. Con la ayuda de un tenedor, baña los arándanos en la mezcla de yogurt.
  4. Sitúa los arándanos ya bañados en yogurt sobre la bandeja cubierta con papel mantequilla.
  5. Mete la bandeja al congelador por una hora
  6. A disfrutar!

 

Fuentes:

Skinny Mom – Recipe: Frozen Blueberry Yogurt Bites

Punto Vital – Arándanos: Salud y sabor




Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *